Präventionskurs Hatha Yoga auf dem Stuhl – Schwabing

28. September 2017

10:00 - 11:00

ASZ Schwabing-Ost, Siegesstraße 31, München

12 Einheiten à 60 Minuten für 72 €

„Jeder, der Yoga intensiv übt, wird Erfolg haben, sei er jung, alt, gebrechlich, krank oder schwach.“

Hatha Yoga Pradipika

Jeder kann Yoga üben. Mit körperlichen Einschränkungen oder auch im höheren Alter. Yoga regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an und wirkt ganzheitlich: Yoga entspannt und stärkt Körper, Geist und Psyche.

Für wen ist dieser Kurs?

Ideal für Menschen jeden Alters, die in ihrer Bewegung oder ihrem Seh-/Hör-Vermögen eingeschränkt sind. Auch nach Reha-Maßnahmen geeignet. Alle Übungen werden auf dem Stuhl geübt und individuell auf die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst.

Was wird geübt?

Sanfte Yogahaltungen, die die Flexibilität des Körpers durch achtsames Dehnen und Kräftigen schrittweise verbessern. Langsame Bewegungen im Zusammenspiel mit bewusster Atmung verfeinern die Körperwahrnehmung.

Hinzu kommen Konzentrations- und Entspannungstechniken.

Kursinfos auf einen Blick
Termine
12xDonnerstags

Uhrzeit
10:00 Uhr bis 11:00 Uhr

Kosten
€ 6,00 direkt beim ASZ Schwabing Ost zu entrichten
Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen bei einer Teilnahme an mindestens 80 % möglich!